Cách để Loại bỏ cơn giận mà không làm tổn thương người khác
Tham khảo. Nếu bạn đã từng bị tổn thương, từ chối, đối xử không công bằng, hoặc phải đối phó với căng thẳng, tức giận là cảm giác hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù có khá nhiều cách hiệu quả để đối phó với cơn giận, bạn có thể nhận thấy bản thân phản ứng ngay lập tức một cách bạo lực hoặc hung hăng.
Nhận định, soi kèo Feyenoord Rotterdam vs Zwolle, 1h00 ngày 6/5: Trút giận
Phần 1. Giữ Bình tĩnh khi Xảy ra Sự việc. Tải về bản PDF. 1. Đi dạo. Hãy cố gắng thoát ra khỏi tình huống đang khiến bạn nóng giận. Việc này sẽ giúp bạn bình tĩnh và suy nghĩ thông suốt. Nếu là một ngày đẹp trời, hãy đi ra ngoài và tận hưởng khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp. [1] . .
Làm thế nào để ngừng trút giận lên người khác? | VTV.VN
Kevin Fauteux, một nhà trị liệu tâm lý ở San Francisco và tác giả của quyển "Xoa dịu người nổi giận: Công cụ thiết thực để xử lý bắt nạt, đe dọa và bạo lực", cho biết: "Bạn phải nhớ rằng mọi người thường tức giận vì những lý do chính đáng". Bạn có thể ...
Các kiểu tức giận và cách kiểm soát cơn giận - Tâm Lý HappyMind - Chăm ...
Trước tiên, hãy đi dạo hoặc hít thở sâu để làm lắng dịu cảm giác bộc phát bên trong cơ thể. Bạn đã cảm thấy bình tĩnh hơn chưa? Bây giờ mới là lúc để bạn sẵn sàng nói chuyện. 1. Xác định người phù hợp nhất để trò chuyện về cơn giận. Việc bạn nói với ai về căn nguyên cơn giận cũng rất quan trọng.